心肌梗塞10秒自救方法
秋冬时节是心血管疾病的好发季节，因为气温降低，血管更容易收缩，就会造成血压上升。心肌梗塞是很常见的心血管疾病之一，近年来更有年轻化的趋势；有位28岁的男性职业军人，体型略为肥胖，平常有抽菸的习惯，休假又常常熬夜玩线上游戏，某日在营区训练时突然倒下，感到胸口剧痛又无法呼吸，经过送医诊断为急性心肌梗塞，急救后已无生命危险。
这篇报导显示，由于国人肥胖的比例愈来愈高，生活型态也较不规律，心肌梗塞随时可能找上你我。假设是在四周人烟稀少的地方发生，我们就必须靠自己了。心肌梗塞可怕之处，在于从感觉胸口剧痛到失去知觉，只有10秒的时间而已，因此更要把握住这黄金10秒，为自己取得生机，增加求救的机会。
这个方法被称为自我CPR（心肺復甦术），当你一有胸口剧痛的感觉时，要不断用力咳嗽！每次都先深吸一大口气再用力咳，就像要把喉咙裡的痰咳出来那样，间隔大约两秒，直到剧痛感逐渐消失为止。
深吸气的目的在于让肺部充满氧气，用力咳嗽则是要促进血液循环，帮助恢復心脏功能及正常脉搏。不管是不是有人在旁边，如果能为自己多争取一些时间，就有更多机会等待他人救援或救护车！妈妈经希望大家都能健康平安，不要有用到自救法的机会，但万一哪天遇到需要自己帮忙的时候，也希望大家可以记得这个方法，把自己从鬼门关拉回来。
