刚过20岁的年轻人维生素Ｄ缺乏是什么原因造成的？怎么才能恢复正常？

儿子放假回来做了年度体检，顺便查了维生素Ｄ，结果很低，９点几，正常应该是３０以上。　

医生说这个年纪的年轻人一般都不查，没想到会那么低。　

医生给开了高浓度的维生素Ｄ，一个星期吃一粒，吃三个月，然后改成２０００IU的维生素Ｄ，一天一粒。　

老公想要弄清楚缺乏的原因，因为太年轻，不想从现在就开始补。如果不吃药的话，怎么样才能恢复正常呢？　

这里医生多，有什么好的建议吗？　

谢谢！　

新年快乐！　

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 这么低了肯定要补了，食补一下补上来的，年轻人长身体容易缺钙，缺钙内因有些人天生就对钙的吸收能力差，外因缺乏运动，晒太阳少，喝咖啡 -爱吃甜食- ♀ (32 bytes) () 12/30/2015 postreply 14:30:27

• 其实他还真不喜欢咖啡和碳酸饮料，就是太宅了，不出去晒太阳和运动。痛恨这些电子产品。。。 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 14:41:43

• 逼他出去运动，晒太阳。长期缺钙，他的牙齿也会坏的快。 -爱吃甜食- ♀ (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 14:50:59

• 这个年龄，本应肆意飞扬，多运动多泡妞，宅在家玩游戏也太浪费大好时光了。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 16:06:23

• 说了也不听，晚上不睡，早晨不起。哎！ -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 16:50:22

• 9是太低了，按医嘱，很容易补上来。亚洲人好像都偏低，尤其冬天少日照。 -7Sle- ♀ (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 18:29:59

• V-D 太低容易depression，男孩子只打游戏，不爱干正经事。 -7Sle- ♀ (0 bytes) () 12/31/2015 postreply 15:03:25

• 晒太阳时间太少了。多去户外晒太阳。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 19:44:57

• 你儿子乳酸不耐受吗？自然界富含维生素D食物较少，欧美的很多食品中（如牛奶）多添加维生素D。 -恶俗老狼- ♂ (0 bytes) () 12/31/2015 postreply 08:09:06

• 加维生素D的奶经常喝，不知道为啥缺。我老公怀疑查错了，想再查一遍。 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/31/2015 postreply 08:58:19

• 也有可能，可以考虑再查一次。 -恶俗老狼- ♂ (0 bytes) () 12/31/2015 postreply 10:53:50

• 要是我，就不查了，正好趁机吓唬他要赶紧出门运动。大小伙子不运动可不行。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 12/31/2015 postreply 11:08:03

• 我儿子的儿科医生说大多数在北美的人从10月到第二年四月维生素D都会缺，即便晒了太阳，所以要补D -seabright123- ♀ (0 bytes) () 12/31/2015 postreply 22:25:59