如果每天生吃1-200克左右的organic beets, 会不会有什么坏处？有人知道吗？

以前我每次喝完现榨现卖的organic beets juice, 经常会肚子涨得厉害，好难受，几次之后，搞得我都不敢喝了，但如果吃卖的含有beets 的salad 或者soup, 就没有什么不良反应，我很喜欢吃。

今天中午第一次打算从超市买生beets 自己弄熟来吃，结果洗beets 的时候一懒就直接削皮吃了，居然挺好吃，虽然闻着有些生“土”味，但吃进嘴里一点不觉得涩，很清甜，现在几个小时过去了，一点不良反应也没有，这么好吃，如果生吃对身体没有什么坏处的话，我打算以后每天都吃一两个，听说beets 补血，不知道每天吃一两个(大概1-200克），是否够量起作用？另外，又没有什么坏处？

所有跟帖： 

• 我现在70%以上都是生吃，感觉越来越好。只要洗干净，自然的食物身体处理的最好。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 12/21/2015 postreply 15:52:10

• 蔬菜我也是尽量生吃，省事，而且营养损失的少 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/21/2015 postreply 18:21:59

• 没什么坏处，不过干嘛每天都吃啊 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/21/2015 postreply 15:55:50

• 嗯，可以换吃不同的植物。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 12/21/2015 postreply 16:09:07

• 呵呵，我吃东西容易上瘾，喜欢什么就差不多经常天天吃 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/21/2015 postreply 18:20:14

• 它还能疏通消化酶到小肠的管道。老年人消化功能减弱后，可以适当生吃些。 -我这是咋啦- ♂ (0 bytes) () 12/21/2015 postreply 16:18:47

• organic doesn't mean Non-GMO. If I was not wrong, majority of be -wudu- ♀ (0 bytes) () 12/22/2015 postreply 07:51:09