我是新人平时没有跑步,最近为全马练了三个月,现在最长课最快时间是30.74k 2:44:19 5:21/k,此课最长斜道为4-5公里,长斜道有两段,另外一段around1.5公里,其他不是太长一两百米的斜段同暗斜不计,我的时间算不算好慢
我是新人平时没有跑步,最近为全马练了三个月,现在最长课最快时间是30.74k 2:44:19 5:21/k,此课最长斜道为4-5公里,长斜道有两段,另外一段around1.5公里,其他不是太长一两百米的斜段同暗斜不计,我的时间算不算好慢
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如果是第一个全马,建议不必追求速度,安全跑完就是成功。
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12/08/2015 postreply
09:21:09
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对俺们这些业余选手来说,健身娱乐是第一位的,成绩在不受伤的基础上量力而为,不必勉强。
-恶俗老狼-
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12/08/2015 postreply
10:13:23
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这位是来BSO的吧。
-greenonion-
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12/08/2015 postreply
10:49:21
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别这么开玩笑。如果楼主是男的,这速度正常。如果是女的就很快了
-CPA-
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12/08/2015 postreply
11:27:12
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男的sub3.5,还是新手,再快点就BQ了。 要怎样。
-greenonion-
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12/08/2015 postreply
13:25:11