我对自己的坚持也很满意。

来源: ICCI13 于 2015-12-03 09:54:38 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1049 bytes)

我至今已经跳了三个月，每天两次，下午下班回到家第一件事就是跳床，晚上睡前两个小时跳一次，每次十五分钟，总体感觉睡眠有改善，白天精神状态好很多。以前上班八小时坚持得很辛苦，回家路上遇上红灯都恨不得打个盹，现在能精神饱满地坚持到晚上睡觉时间。不过，我有几次，因为跳晚了，大概是睡前半小时跳的，睡眠会轻，半夜会醒几次。另外就是体重的变化，跳床一个月后我就注意到体重增加了三四磅，我也没有介意，因为我原本体重偏轻。不过，我自我感觉，虽然体重增加了，腰围却减小了，所以，也算是跳床的一个收获吧。

最令我欣喜的是家人看我坚持，他们也受到影响，时不时地也蹦几分钟，我希望蹦床能成为一项家人都热衷的家庭健身运动。

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