这种说法也有点一厢情愿。

维生素的摄取确实最好通过各种食物，而不是药品。

其主要原因是：希望通过药品摄取维生素的人群往往忽视均衡的饮食，虽然可能能够摄取到某些维生素，但往往可能导致其他维生素或营养元素的缺乏或过剩，而导致各种疾病。如果不存在过量问题，维生素本身导致疾病或中毒的可能性微不足道。

再说，现在那些食物（尤其是国内没有国家严格监管的食物）中携带的“毒物”恐怕比有严格生产标准/监测指标的维生素药片的毒性要高吧。。。

所有跟帖： 

• 同意大半。即然食源可能完美获取维他，何必自己不命？化工厂里多伪劣，1分伪劣足够精。工艺不留情。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 11/04/2015 postreply 17:59:16

• 不敢苟同，食物毕竟是食物，食物所携带的“毒物”和西药的“毒物”相比，是九牛一毛的比例，很容易就会被人体代谢排出体外。 -医者意也- ♂ (0 bytes) () 11/04/2015 postreply 18:23:27