刚开始时一周6-7次，一次两小时，后来时间慢慢减了。

现在一周5次，一次半小时左右。身体的柔韧性一是瑜珈拉出来的，二是打出来的。尤其是敲打，臂如背部受过伤，曾经很难受，瑜珈不能解决，我就敲打背部。腿部经络不通，没法牵拉，我也敲打，都是顺经络从上往下敲打。