哪位大侠有吃褪黑激素的经验，我昨晚吃了一颗，吃完象喝过咖啡似睡意全无。这是为什么？

所有跟帖： 

• 褪黑激素人体可以自然产生。把褪黑素当成安眠药的人不懂得吃了外来的激素，人本身就会抑制自己制造。长期下去后患无穷。 -yuzt- ♂ (107 bytes) () 09/28/2015 postreply 22:33:26

• 对 -舞女- ♂ (0 bytes) () 09/29/2015 postreply 03:29:21

• 我最近常半夜二，三点醒来睡不回去，医生说和年紀有关，不理 -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 09/29/2015 postreply 08:28:59

• 你的医师所论，很有道理。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/29/2015 postreply 12:23:17

• 你晚三个小时睡(别躺在床上看电视，可以看书)，醒来就五六点钟了。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 09/29/2015 postreply 17:32:47

• 褪黑素分泌减少，不妨试试supplement补充下。 -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 09/29/2015 postreply 08:31:03

• 俺妈10多年严重睡眠问题，吃过退黑素是不管用的。 -monangal- ♀ (50 bytes) () 09/29/2015 postreply 09:50:43

• 半夜2，3点醒来睡不着，可以试试银翘解毒片去虚火（看下舌头，应该是红色无苔或太很少），大概4-6片，我试过几次，半个小时就睡回去 -悠雪- ♀ (0 bytes) () 09/30/2015 postreply 22:13:15