吃阿如古拉呀，再扔很多水果（香蕉，生梨草莓等等），最多放点乳酪。重头戏是自制色拉浆，按照周服满医生的方子

我特喜欢自制的色拉浆，色拉拌好的浆，吃起来特香。下次我上一长照片。　

自制色拉浆例子一：

苹果一个，宝宝胡萝卜几个，加点意大利醋，黑胡椒，大蒜粉，其他各种herb （太复杂了，不一一列举。我买了很多，一个个倒过去）。我不放盐，也不放糖，但放无花果几个代替糖。再放一把瓜子（有啥用啥），放水，搅拌。　最后的瓜子和水可以用牛奶代替，但我不想吃太多的奶制品。

我也会换上面的材料，放其他水果蔬菜，比如芒果，菠菜啥的。一次捣腾２～３份。吃完一份，余下的放冰箱里存一天到两天，吃色拉的时候继续用。　

所有跟帖： 

• 不错啊。你也周福满了？ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 09/27/2015 postreply 12:55:40