除了夜晚尽量避免蓝光外，同时白天多照太阳多照蓝光。

来源: Lily168 于 2015-09-18 11:13:24 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 我改善睡眠的方法是卧室的任何灯全关掉，厚窗帘，由蚂蚁王子于 2015-09-18 08:08:39

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