蹦蹦床三个月报告

呵呵，自6月3日收到蹦床，立即开蹦，至今整3月矣。除了有5天外出未蹦，基本上日蹦万次以上。身体的变化基本和上次小结的相似（见蹦蹦床引起的身体变化全面总结 ），打油几句博大家一笑。

 

顺便说一下，5天未蹦，思念不已，考虑要买一个折叠式的，可以旅行蹦床2不误。5天不蹦，体重居然增5磅，回来后蹦床一周余，恢复如初。

 

 

矫健手足睡眠安

润肤祛斑黑发还

神清气爽精力壮

老夫欣喜返十年

所有跟帖： 

• 我只蹦了三天，希望到三个月的时候能象你一样依然喜欢。 -ICCI13- ♀ (188 bytes) () 09/03/2015 postreply 09:53:53

• 可能你的锻炼基础好，我是几乎不锻炼的人，所以效果特别明显 -越王- ♂ (189 bytes) () 09/03/2015 postreply 10:01:33

• 赞大王坚持。一直规律锻炼身体，将来比同龄人年轻20-30岁太正常不过了，相当于多赚几十年有质量与尊严的人生。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 11:28:15

• 不知大王几岁，不过啥时候开始运动都不晚。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 11:28:56

• 大王今年3月份庆祝的60大寿。。。现在还是一个Hot中年男：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 11:54:10

• 才 60 呀？哎油那还有几十年潇洒耍酷呢。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 11:56:50

• 潇洒耍酷不敢，步履轻捷，神清气爽是需要滴：） -越王- ♂ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 12:52:48

• 教练泄密啦。听说在米国，男人的年龄是不能告诉的：）） -越王- ♂ (62 bytes) () 09/03/2015 postreply 13:27:23

• 谢赞。为“几十年有质量与尊严的人生”而奋斗！ -越王- ♂ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 13:48:41

• 我蹦了两个月了，咋一盎司也没减？不过我的腹痛问题好多了。 -颐和园- ♀ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 11:32:53

• 是不是你本来就很Fit？ -越王- ♂ (59 bytes) () 09/03/2015 postreply 12:55:08

• 我原来只游泳，不走路，可我现在蹦，还是不减重，唉！ -颐和园- ♀ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 16:28:12

• 天天吃的See Food -越王- ♂ (40 bytes) () 09/03/2015 postreply 12:58:31

• 听说跳多了，身上的的肉会下垂。。 -红烧茄子-- ♂ (152 bytes) () 09/03/2015 postreply 13:12:37

• 能否告知是“听”谁说的？ -越王- ♂ (130 bytes) () 09/03/2015 postreply 13:24:49

• 老刘说的。 -红烧茄子-- ♂ (206 bytes) () 09/03/2015 postreply 13:26:16

• 我天天蹦有两月了，不仅一磅没减还似乎略微重了一点 -MsSunshine- ♀ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 13:24:56

• 是不是你原来很轻？其实，蹦床不是专为减肥。 -越王- ♂ (362 bytes) () 09/03/2015 postreply 13:37:38

• 不好意思原来也不轻。我是看着不胖，但体重比较重的。 -MsSunshine- ♀ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 17:43:24

• 想问问每天一万下要多少时间？ -shamrock100- ♀ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 14:05:58

• 半个小时可以蹦3500到4000多下 -越王- ♂ (132 bytes) () 09/03/2015 postreply 14:14:45

• 办公室也放蹦床？看来是领导，办公室够大。 -碧云-- ♀ (169 bytes) () 09/03/2015 postreply 14:41:10

• 太羡慕了，我连着两周每天蹦40分钟，不仅没瘦反而重了，睡眠也不好 -妙妙~- ♀ (71 bytes) () 09/03/2015 postreply 14:30:34

• 看来找到适合自己的运动方式，时间，和运动量很重要。 -越王- ♂ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 14:56:58

• 蹦了5天，很喜欢。跳的时候很愉快，不像跑步那么枯燥，半小时很快过去。能消耗100卡热量，非常好。 -碧云-- ♀ (140 bytes) () 09/03/2015 postreply 14:37:37

• 我的膝关节原来也有问题，蹦跳后没有加重 -越王- ♂ (40 bytes) () 09/03/2015 postreply 15:00:14

• 看来对于睡眠和减肥的效果不错，但是必须坚持不懈。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 18:27:03

• 报告御医：这大概是最容易坚持的一种运动了 -越王- ♂ (224 bytes) () 09/03/2015 postreply 20:14:49

• 确实。刚跳完，轻微的出汗，准备休息了。 -这年头谁怕谁- ♀ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 20:17:04

• 好！。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 20:24:42