请教， 我常年手脚冰冷，近年冬天，连大腿的肉都冷， 从里面连骨头的冷，好像穿什么都不管用，有时候浑身骨头疼。

47 岁， 女， 缺铁，不贫血， 和这个有关吗？有什么建议能缓解一下，谢谢

所有跟帖： 

• 多吃牛肉... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 08:18:04

• 适当锻炼 -闲情- ♀ (122 bytes) () 08/31/2015 postreply 08:31:45

• 我媳妇就有这个毛病，原因不知 -happycow222- ♂ (1 bytes) () 08/31/2015 postreply 08:57:49

• 中医调理最管用 -20146- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 08:58:00

• 可能贫血是一个原因，另外应查一下是否甲状腺功能减退 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 09:10:30

• 办公室空调是不是太冷？ -greenonion- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 09:30:32

• 我跟你很象，一年比一年怕冷。 -ICCI13- ♀ (143 bytes) () 08/31/2015 postreply 11:01:58

• 我也是。不贫血不缺铁，也长期锻炼。 -这年头谁怕谁- ♀ (317 bytes) () 08/31/2015 postreply 11:11:38

• 室内觉得冷可能就是冷。女的比男的怕冷，这边空调经常把夏天调成冬天 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 12:51:47

• 艾灸 气功 -绿豆豆1- ♀ (80 bytes) () 08/31/2015 postreply 12:06:53

• 我也是 -MaxMM- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 12:21:29

• 吃肉＋锻炼。如果不去健身房或没时间的话，自重深蹲挺好，饭前／便后／随机等等，蹲２０下，分分钟的事情， -爱吃肉的胖子- ♂ (345 bytes) () 08/31/2015 postreply 12:26:49

• 每天吃勺molasses. 另外别减肥太过，要吃够热量，别放弃主食和肉类 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 12:50:16

• 太瘦的副作用，不过比太胖的副作用好得多。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 13:29:04

• 我比你大十岁，也是怕冷浑身疼，觉得脚上有寒气一直往上走，现在到大腿根也有寒气了，好几年了一直查不出原因，不缺铁不贫血，甲状腺正常 -门前金草- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 14:27:22

• 看我楼上的贴。马上该行动了，要不然它还会继续往上走 -绿豆豆1- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 16:43:45

• 我早上喝一杯生姜煮的水，或者把姜切成片儿／丝儿泡水喝。避开空调直吹。保暖。 -漱芳斋- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 14:52:54

• 最近体检，查了我的B12水平，发现低于正常值很多，我现在在打B12针提高，好像有帮助，待继续观察。你也可查一下你的B12水平。 -门前金草- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 15:32:29

• 问一句，你们在泡热水澡后感觉如何？泡过温泉后如何？不认为这病有多难治。 -孤舟渔翁- ♂ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 17:57:21

• 我也是这样，从二月份开始每天早晨喝一杯热的姜汁柠檬蜂蜜水，有所改善。姜汁是用Vitamix 打成的姜泥。 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 18:25:52

• 蜂蜜不能喝热的 别加蜂蜜 -绿豆豆1- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 20:30:01

• 谢谢大家，我不瘦，今年还胖了，血色素正常，甲状腺正常，除了缺铁。外面冷可以多穿，骨头凉，从里面寒，很不好受 -snowmom- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 18:50:37

• 肾阳虚。吃金匮肾气丸，可以很快见效。还想快，四逆汤。 -山药社区乡音- ♂ (0 bytes) () 09/01/2015 postreply 11:14:36