“腰间盘突出”， 多有扭伤史。老年退化性腰椎，又早了一点。梨状肌综合症？

拍个腰椎片，或MRI。。。自己检查一下，疼痛的位置是否是沿着坐骨神经的走向，屁股后面肌肉，中间靠外侧，有一片明显的压痛敏感区。热敷能否缓解？看骨科医生，有无“4字征”？