2个月不到减少了8磅

来源: 喜相逢于 2015-08-28 16:08:39 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (2285 bytes)

来到北美，入乡随俗，穿衣戴帽朝着舒适休闲靠，喜欢学习专研各种美食制作，从没有想象过有一天会变成大妈，可是时间又会对谁网开一面呢？人到中年后，慢慢的体重增加，等到发现时已经身材臃肿，穿衣没型了。意识到要减肥，却不知道减个肥是如此不易。

自从有了要减肥的想法，到现在3年时间，自己拿自己当个小白鼠一样，尝试过各种在网上学习到的减肥方法（除了没有去健身房外，因为本人比较不喜欢肌肉型的），吃减肥药，黄瓜减肥法，苹果减肥法，酸奶减肥法，荷叶减肥法，熬夜，不吃早饭，过午不食，戒糖油等，跳绳，跑步，打羽毛球等，试过不少方法，反反复复最后都反弹。现在总结起来，也许是因为每一种方法都没有毅力坚持做下去的缘故吧。在本坛也看了很多网友的贴子，学习了很多经验。还买了小电子食品秤，每顿饭都要先量完再吃，还在减肥网上天天写日记，换算热量大卡，后来发现也不行，于是放弃。

由于今年上半年一直在持续不断地折腾着减肥，到了7月份了，体重纹丝没动，这下彻底绝望了，于是放弃减肥的念想，开始想吃就吃起来，但是每天早晨都秤体重已经成了习惯，只希望不要再增加体重就好。有一天发现体重少了2磅，第二天还是这样，回想起这几天夜里拿酸奶当夜宵了，于是又来了精神，每天早晨外出走步5000步到1万步，晚饭不吃或偶尔少吃，或喝点酸奶，早餐午饭正常，少吃肉。到7月底就维持在减少了5磅的状况，到现在为止，不到2个月，已经总共减少了8磅。

这次减重跟以前不同，以前不到一周很快就减下10磅8磅的，然后没多久就会胜利大反弹。这回是折腾半年也没动静，然后就减少5磅，平衡不动；8月初，又减下3磅，又维持平衡不动了。希望再减少10磅，就到达我的目标了。