健身、练唱
初中时，我是毛泽东思想文艺宣传队的主力队员，主要表演语言类节目和担任男领颂，虽然喜欢听男高音，也经常学唱当时流行的一些男高音歌曲，但从未到达独唱演员的水平，在文艺队里也从未登台独唱。
有一天，“每周一歌”播“我爱五指山我爱万泉河”，由演唱者李双江边讲解边示范。听李双江说话声“闷哑”不堪，引吭高歌却无比明亮，惊叹之余悟到，说话与唱歌的发声可以非常地不同啊！
学来唱去，跑美国”下海“，谋生忙乱，没多少机会和心情露几嗓子，私下经常趁四处送外卖时在车里”嚎”一阵子。
忙忙碌碌的我，40岁左右胖得跟猪似的，不看脸，只看肚子，绝对有6、7个月的”肚量”。某日发觉，膝不给劲，步履蹒跚，嗓音沙鼾，有时听着恍若来自去世多时的老爸。年检时，家庭医生”正告“，血糖已临近糖尿病的标准，再不采取措施，悔之晚矣。于是，我赶紧正视问题，着手解决问题，勤去健身房。几个月后，康健的身板”重现江湖“(见图)
，掉头发的问题基本止住，声音也恢复正常了。
长期反复感悟和琢磨”气血“之与身体的作用，我发觉，无论健身，还是练唱，练的本质都是理顺气血，所以有“练唱先练气”一说。
前几个月，多在后厨做各式面点，大热天喝了无数瓶冰镇啤酒，身子好像又有5、6个月的样子，高音也唱不上去了。
最近，再下决心，健身、练唱并举，目标:两个月之内，腹肌，练出至少6块儿；嗓子，练得好像李双江。
