我也蹦了。小体会

我才蹦了几天，每天断断续续蹦个几分种。还没耐心和时间好好地连续地蹦个半小时一小时的

昨天晚上睡得不错，也可能是睡早了。不知道是不是因为蹦了几天的关系。

我发现蹦床感觉上很不累，但是停蹦以后只喘粗气/深呼吸，说明还是有效果的。应该蹦得很累吗？

另外我通常要长跑锻炼很久，才会有腹肌加强，走路自然挺腹的感觉。 现在蹦这么一会儿好像肚子就很自然地能收起来了。

大家都说蹦床好，是不是就是说它不劳累但有比较容易有好的效果？ 

 

 

 

所有跟帖： 

• 你可以试试跟着下面链接中的视频从头到尾跳，如果你仍然觉得一点不累，那么恭喜你，你的体力太好了。 -MsSunshine- ♀ (165 bytes) () 08/18/2015 postreply 07:14:44

• 跳完上面这个视频后再跳下面的这个视频，简直就是放松的节奏。 -MsSunshine- ♀ (114 bytes) () 08/18/2015 postreply 07:17:16

• 妙处说不尽，需慢慢体会。蹦者有福，祝贺。 -越王- ♂ (0 bytes) () 08/18/2015 postreply 07:19:37