认识上的误区最好正视一下

1. 大便是人的正常生理活动，不需要“养成健康的如厕习惯”。例如你不需要“养成健康的眨眼习惯”一样，如果你眨眼需要人为去控制，只有一个原因，就是你病了。大便不正常不是因为“如厕习惯”不健康，而是身体不健康。身体健康的时候，“如厕习惯”自己会健康的。如果成人或者孩子喜欢憋着不上厕所，这个本身就是疾病，不可以掉以轻心，光养成“健康的如厕习惯”是远远不够的，也无法根治问题。

2. 大便一日一次是常态。不是说60%的人多余一次或者少于一次就说明大便次数随意也是正常。只能说现在大量的人群都有消化系统的各种问题，只不过还没有到器质性病变的地步，不代表他们的身体是正常的。正如大肠癌是突然有一天被发现了，难道大肠癌是天上掉下来的吗？大便一定是在相当长的时间内表现不正常才有得大肠癌的可能性。这个不正常的参照标准就是大便一日一次，状态气味，难易程度乃至数量均好。