我老公打呼噜。不是每晚（所以没有去看医生），取决于运动劳累程度，但是有时打起来堪称震耳欲聋。就是他不打呼噜时，三只猫半夜有时也会闹些动静，把我吵醒。
我试过一些产品，经朋友介绍接触了硅胶耳塞，已经用了将近一年，真是我的福音呀。出去露营也带着（湍急河流很吵的），坐飞机也带，噪音高时，带与不带简直两个世界。
任何药房应该都有卖。对牌子要求不高。我以前总是迷信一分钱一分货买更贵的品牌产品，但是最近在Rite Aid因为品牌产品售罄，就买了它的，反而觉得更喜欢，也喜欢它的小盒子。今后就是它了。但是实际上只要是硅胶耳塞，就可以。
提示：
1. 虽然这些是“一次性”，但是只要你保证自己耳道干净，晚上睡前手干净，每早取出就放进小盒子干净储存，耳塞可以重复使用很久。但是变硬了失去粘粘力了，就要更换。
2. 一定不要搓成条往耳道里塞。正确用法是，搓成球状，然后压向耳道。堵住即可。
一个例子：
shop.riteaid.com/rite-aid-pharmacy-ear-plugs-clear-silicone-1-set-0335161
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