你的素质很高，佩服了。我已经讲了科学的道理了，你却充耳不闻。我是觉得你不应该人云亦云，以讹传讹，害死人不偿命。

老美正是如你说的这样吃垃圾食品，喝高甜饮料，然后呢又去喝大量的Diet Coke 减肥，结果是越吃越肥，越喝越肥，越减越肥，个个都挺着个大肚子，成了孕妇似的，由此也就一身是病了。为什么美国有这么多人吃药，却还有3.5百万人的血压居高不下早死呢？为什么美国人的寿命这么短呢？

人体需要糖，但是须是菜果豆谷物里自身的糖，天然的糖，那叫“多糖”，而不是你所推荐的经过processed 人造糖。OK？当然，象黑巧益心，是应每天吃一块的，但是里边是含人造糖的，怎么办？那你就选择含糖量最低的那一种吧。 总之能避免就避免啊。什么冰激淋之类的就免了吧。你爱甜的（小心糖尿病噢），喝点儿橙汁可以了，但得空腹喝，因为所榨的橙子多，还有加糖，糖粉太高了，若在饭后喝会得糖尿病。详情你可上我博客看看，欢迎指教。