我工作上的压力大了一般是一头扎进游泳池，游完了浑身上下清爽啥事儿都没了。

可能是运动分泌的那种让人放松快乐的东东。。还有游泳时候的呼气吸气的专注是另外一种形式的meditation来放松，反正我觉得非常有效。