我慢跑20分钟5 Mile／hr出的汗比挑蹦床出得多很多.感觉还是跑步多消耗能量。有蹦床可以与跑步交替锻炼，给膝盖个break

来源: seabright123 于 2015-07-06 18:28:02 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (170 bytes)
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我慢跑20分钟（5 Mile／hr）出的汗比挑蹦床出得多很多.感觉还是跑步多消耗能量。有蹦床可以与跑步交替锻炼，给膝盖个break

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• 是，减少膝盖冲击同时增强骨质密度，这点比跑步有效，也是research result -猫狗大战- ♀ 给 猫狗大战 发送悄悄话 猫狗大战 的博客首页 (6 bytes) () 07/07/2015 postreply 00:08:12

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