我练了四五年瑜伽,期间关节问题一个接一个出现,当然也是年龄到了,可有时觉得练完瑜伽,腰和骶髂问题加重了。
游泳呢,有时水比较凉,是不是对关节炎也不太好?
练瑜伽好像对我的腰和骶髂问题没什么帮助,什么样的运动对五十多的女性好呢?
所有跟帖:
• 这个操超好呀! 我和老公都做,他的腰好多了, 再次感谢! -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 08:37:37
• 买一个PPT,每天对着你的腰好好烤一下,让腰部肌肉柔软。 -ephd- ♂ (202 bytes) () 06/25/2015 postreply 08:11:50
• 什么是ppt? 谢谢 -FlowerSkirt- ♀ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 08:49:55
• 抱歉抱歉,我回帖的时候正在做PPT,顺手就打上去了,应该是TDP,全名是红外线理疗灯 -ephd- ♂ (78 bytes) () 06/25/2015 postreply 10:55:17
• 我也觉得大的扭腰动作会让我的骶髂问题加重. 同问:什么是ppt? -huangshang- ♀ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 09:38:41
• 应该先去看专科医生,然后理疗师。 他们会帮你恢复,给你推荐适合你的运动。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 08:21:16
• 专科医生英文名是什么?谢谢! -huangshang- ♀ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 09:43:20
• 先和你的家庭医生讲。 看他推荐什么科。哦,刚看到你的原帖。 如果不太信他,换个医生看看。 -lucky_rain- ♀ (6 bytes) () 06/25/2015 postreply 10:38:45
• 已经有症状的,用原始点疗法按摸,很快会康复。然后就做中老年的健身操,简单易学。 -宛然- ♀ (396 bytes) () 06/25/2015 postreply 08:23:39
• 很奇怪瑜伽对您没帮助,您做的频率是多少? 每周可能需要做两到三次gentle yoga -薇瑜伽- ♀ (0 bytes) () 06/29/2015 postreply 10:16:57
• 太极,体操. -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 15:59:57