先找医生详细检查一下。如果各方面都没有问题，可以尝试

适度锻炼，从最简单的走路散步，到各种广场舞，慢跑等等。
另外在饮食上，如果没有什么特殊疾病，也不需要特殊忌口，注意均衡饮食就好了。我注意到很多老人刻意地注意不吃肉，或者非常少量地吃肉，其实没有太多必要。

所有跟帖： 

• 哦，还有，如果老人胳膊很细， -恶俗老狼- ♂ (179 bytes) () 06/22/2015 postreply 20:43:55

• 一定要吃肉的，三餐均衡。推荐你去看赖宇凡的youtube视频，以及她的书。 -summerboy- ♀ (0 bytes) () 06/23/2015 postreply 08:29:07