站这里。我女儿也有类似的问题。

以前觉得米国小孩儿太幸福了，功课轻松，整天玩儿。
实际上到了高中，功课（包括课内/课外各种作业/活动等等）实际上很重，他们的压力也非常大。做作业做到深夜非常正常。
而且teenager对于时间的管理还非常不成熟，再加上emotional 不成熟，听不进父母的劝说，很不好处理。
我有一老美同事本科医学院都是名校出身，说起高中时也提到，他那是也是晚睡晚起，而且time management一塌糊涂。。。

我也不知道有什么好办法解决。
我想如果女儿喜爱体育活动，白天消耗一下，可能有助于睡眠。可惜我女儿跟我一样，很宅，不喜欢体育，所以这招不适用。
这可能上子女教育能打听出来一些好招。。。