你这个新的弹簧蹦床是更适合那种以健身为目的、运动强度大的urban rebounding（必须穿鞋)。

我对蹦床的体验也很好：我不需要减肥，但跳了不久就发现原本很合身的裤子腰围变松了。跳过后出一身汗感觉很爽而一点不累。精力更充沛。我现在每次跳约1小时，从开始就是光脚跳，最初几天就高跳了，各种jumping jack，高抬腿，各种跑，slalom动作，30－40分钟，也没有脚疼腿疼。至于是否促进淋巴循环，我不知道，也无所谓，我跳蹦床是为了做cardio。十分的方便，时间运用上高效、灵活。现在跳的一半时间手里拿两个小哑铃同时锻炼手臂。早上在院子里，沐浴在清晨的阳光里蹦跳很快乐啊。

所有跟帖： 

• 跳过后出一身汗感觉很爽而一点不累---就是这样！ -越王- ♂ (243 bytes) () 06/12/2015 postreply 19:57:23

• 有年龄限制吗？我50多岁了，也可以跳吧？ -红霏- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 22:07:28

• 哈哈，我已经60出头了。好像看见有个介绍说9岁-90岁都可以跳。 -越王- ♂ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 22:15:30

• 太好了，我也好想买一人，到时，跟人请教如何起步 -红霏- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 22:26:25

• 买一个，打错了，一激动没校对 -红霏- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 22:28:59

• 呵呵，买人现在估计难。：））起步很容易，看tounierMM贴的视频。很多蹦床带DVD -越王- ♂ (0 bytes) () 06/13/2015 postreply 07:09:19

• 谢谢分享。我也在慢慢加码，因为越跳越舒服。我觉得跳出的是喜悦，是快乐。这样才会有长性做下去。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 23:42:46

• 确实是。我而且是越蹦越高，越来越有力气，chenged life， 一点不假。再次谢谢你的推荐！ -越王- ♂ (0 bytes) () 06/13/2015 postreply 05:56:33