jck66：你贴的脊椎健康操很好， 正天天练那，还有其他好的Video吗？谢谢！

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所有跟帖： 

• jck66 对颈椎很有研究。她的颈枕，俺至今还在使用。再配合一些颈椎操，就完美了。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 06/11/2015 postreply 12:14:03

• 我找不到旧帖了， 。。。颈枕 是什么呀？ -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 06/11/2015 postreply 14:28:15

• 她介绍的一种自制的枕头，直径小，细长型，内装豆类或荞麦，微波炉一下，放在颈部。。。 -御用文人- ♀ (117 bytes) () 06/11/2015 postreply 14:40:50

• ”荞麦皮“ 去哪里买呀？豆类到处都有，您装的什么呀？ -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 06/11/2015 postreply 15:02:49

• 是呀，这个操超好，晚上做完了对睡觉也好，赞！！ 谢谢你！ -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 06/11/2015 postreply 14:24:51

• 我这两天睡的天天上班迟到，哈哈. -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 06/11/2015 postreply 14:40:35

• 这个我也每天都练上了，很好用，谢谢了。以前腰酸的症状大大缓解了 -秋千影- ♀ (0 bytes) () 06/11/2015 postreply 15:20:05