泡个热水澡，再让老公揉捏臀部痛点，通常能获得症状减轻。多为梨状肌水肿引起的复发，压迫神经，疼痛。

梨状肌综合症仅仅是来自于肌肉（梨状肌）对于坐骨神经的压迫，它不同于椎间盘脱出对坐骨神经的压迫，这种压迫不是坚实的压迫。只要热敷和按摩就能得到缓解。