看见你的帖晚了点，但还是说几句吧。

看见你的帖晚了点，但还是说几句吧。
我有和你相同经历。是荷尔蒙下降，体质变差了。从几方面着手：1) 坚持每天走路半小时，或太极 马步蹲 气功，任何一项，只要坚持一段都有效。

2)按摩。参看中里巴人的[求医不如求自己]一书。根据自身感觉，对号找穴位。补肾是一定的。因为身体各个部位相互关联，你会从书中悟出你需要的。书可在国内网上买。

3)食疗。湿气寒气下注，肾气不足会尿失禁。补肾除湿的食物有芡什，红豆，绿豆，白扁豆，红枣，意仁米等。补气的话，加点黄黄耆。

这三项坚持一段就会看见效果。

所有跟帖： 

• 补充： -rendong888- ♂ (666 bytes) () 06/05/2015 postreply 23:12:56