请具体讲讲怎么练吗？谢谢！

来源: 温暖的家 于 2015-05-21 08:49:27 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• youtube 查找back extension的练习方法。gym里有两种器械可以练习。家里可以练习superman的动作（go -incywincy- ♀ 给 incywincy 发送悄悄话 (48 bytes) () 05/21/2015 postreply 12:33:26

• 我用的是这种器械： -ymck- ♂ 给 ymck 发送悄悄话 ymck 的博客首页 (92 bytes) () 05/21/2015 postreply 19:52:30

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