最近腰越来越难受，隐隐作疼。家族中腰都不太好，现在刚40+就这样了

担心越来越糟糕。以前走多路才疼，现在坐着甚至躺着都开始疼了。有什么办法延缓恶化?

所有跟帖： 

• 穿过这个吗？ -梦中夕阳- ♂ (17625 bytes) () 05/18/2015 postreply 20:16:52

• 这个英文叫什么？ -simplylove- ♀ (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 20:18:34

• lumbar corset -梦中夕阳- ♂ (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 20:19:28

• pharamcy 见过 -梦中夕阳- ♂ (194 bytes) () 05/18/2015 postreply 20:19:56

• 谢谢！ 我去药店看看，买个试试 -simplylove- ♀ (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 20:20:59

• 这个穿着会不会蹦得慌，不舒服啊？谢谢。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 21:09:54

• 可调松和紧的， 自己看着办， 买宽的， 上下都有support, 就不会觉得肚子被紧着了， -梦中夕阳- ♂ (113 bytes) () 05/18/2015 postreply 21:25:12

• 多谢。腰倒不疼，但想减肚子上的肉。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 21:30:29

• 我是上学时熬夜坐在电脑前一段时间， 然后背后酸痛， 我的医生介绍我的，其实我早就知道这个东西的了， -梦中夕阳- ♂ (327 bytes) () 05/18/2015 postreply 21:37:36

• 多谢详细介绍。 -swj2000- ♀ (205 bytes) () 05/18/2015 postreply 21:53:48

• 我也是上学时怀孕生孩子，坐电脑前太多累的。走路半小时腰就开始疼，一两个小时疼得就走不动必须坐下歇息。 -simplylove- ♀ (0 bytes) () 05/19/2015 postreply 07:58:19

• 这个穿久了会引起腰部肌肉萎缩。 -cxz2509- ♀ (72 bytes) () 05/19/2015 postreply 08:19:09

• 肥肉会萎缩吗？小伙伴们会很开心的～～～～～弄到肌肉萎缩估计要是 -梦中夕阳- ♂ (98 bytes) () 05/19/2015 postreply 09:49:14

• 去健身房做做有关的器械，时间长了，多做一些各种都做做，肌肉锻炼好了，就不会疼了。 -两小千金妈妈- ♀ (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 21:46:41

• 确实极少锻炼，电脑前坐得多。该多动动了。谢谢! -simplylove- ♀ (0 bytes) () 05/19/2015 postreply 07:40:07

• 给你个简便有用的法子。用高度酒搓在腰上，用电吹风吹，吹几次就好。腰痛是肾阳虚。腰背委中求，没事多揉揉委中穴。 -twbxw- ♀ (0 bytes) () 05/18/2015 postreply 22:46:28

• 这个简单易行。试试，多谢! -simplylove- ♀ (0 bytes) () 05/19/2015 postreply 07:41:02

• 游泳或在水里行走 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 05/19/2015 postreply 07:03:07

• 很怕冷，到盛夏可以下水看看。多谢! -simplylove- ♀ (0 bytes) () 05/19/2015 postreply 07:42:45

• 先去查一下看有什么器官性病变。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 05/19/2015 postreply 08:17:57

• 好的, 谢谢! -simplylove- ♀ (0 bytes) () 05/19/2015 postreply 13:29:52

• do some serious yoga, your knee, your back will be younger by de -农鸣- ♀ (0 bytes) () 05/19/2015 postreply 09:41:37

• 试一下, 谢谢好建议! -simplylove- ♀ (0 bytes) () 05/19/2015 postreply 13:32:02

• 大家说得都有道理。 但家族中腰都不太好， 就更需要格外保养了。 -USsunshine- ♀ (342 bytes) () 05/19/2015 postreply 12:13:42

• 谢谢你费心找到这篇文章!! 已经看了并存了, 以后可以照着做做看. -simplylove- ♀ (0 bytes) () 05/19/2015 postreply 13:28:17