我没有这样高强度运动的经验，不敢说。我最近增加了运动强度，就是增加了中午去gym，跑25分钟（6迈/小时），力量练习30分钟

来源: 吃与活 于 2015-05-15 06:32:01 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (173 bytes)
我在去gym前吃了2个鸡蛋，生kale和生菜，nuts。运动回来不觉得饿。

到比较晚的时候吃西红柿，黄瓜，胡萝卜，蓝莓。

所有跟帖： 

• 谢谢分享。我觉得吃饭以素食为主最大的困难是老要洗菜，挺麻烦和花时间的。所以我经常买wholefoods的salad bar食物。 -swj2000- ♀ 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2015 postreply 09:50:13

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