还有，行走短距离就越来越疼痛，坐下后缓解，又可以重新开始行走，走不多久又逐渐加重，这是典型的椎管狭窄的症状，叫做

间隙性跛行。不知道符合不符合你的情况。
试一试，在超市走时，用一个购物车，两肘靠在购物车上，改变了脊柱的受力方向，看看是不是还引起相同的症状。