养生其实很简单3--流水不腐，户枢不蠹

来源: whim_开心09 于 2015-05-04 18:05:37 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1732 bytes)

流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会被虫蛀。这句成语形象的比喻了经常运动的事物不易受到侵蚀，可以保持很久不变坏。说明了“动”的重大意义。

我们的身体就像一条没有尽头河流，我们要让河流畅通无阻的流动，就要折腾这条河流-----运动。这个运动不单单指的是去健身房运动，我所指的是工作中坐着上班的人，每坐一个小时，站起来走走，体力劳动的人，每过两个小时坐下休息几分钟。不运动的人，就像一条不流动的河流，就会发臭，长微生物，疾病就会找上门来。
生命不止，运动不止，做瑜伽，打太极拳，游泳，散步，都是不错的选择，依个人体质，选择运动方式。但是提醒大家，不要做剧烈运动，不要消耗太多气血。

还是那句话，持之以恒，把运动当作一种生活习惯。俗话说的好，牙好，吃嘛嘛香。身体好，看嘛嘛顺眼。