“一个奶油蛋糕就能让你这一个小时的努力化为乌有”？？？绝对误解！！！

类似的说法还有不少。误区就是个人的吸收率相差很多。比如一块奶油蛋糕的卡路里是500，难道吃下去会被全部吸收？ 饮食需要控制，但是也不要危言耸听啊。