减少或避免接触过敏原：花粉

减少或避免接触过敏原：花粉。
花粉季节避免户外活动，开车或在家时都不要开窗，有需要时开空调（勤换和用hepa air filter ）。外出戴口罩和眼镜，回家后，赶紧换掉外出穿过的鞋????和衣服，马上洗澡洗头（尤其睡前）。清洗鼻子是很有用的方法，严重的就只能靠抗过敏药了。
在花粉季节开始时，每天吃1到2茶匙locally produced bee pollen or honey（which contains small amounts of pollen,Ingesting the honey will help jumpstart your immune system against the local pollen）。