抑郁症和喜欢呆在家里

今天看见一个帖子，说抑郁症患者喜欢呆在家里，心中有所感，写点东西。有人还把这个家的概念引申为封闭的小世界。

我周围有一些这样的人。呆在家里的坏处是缺乏社交技能和机会锻炼，恶性循环。我认为抑郁症大多数还是心因性的，可以通过改变自己的思维方式，习惯而治愈的。

所以要强迫自己离开家，去社会上找乐子。甚至可以花钱去学点东西。这样进入良性循环。

另外，如何看待自己的负面情绪，比如从小的压抑和愤怒。有的时候看见曼德拉写的回忆录原谅种族主义者，觉得有点矫情，但是原谅别人也是对自己的解脱。生活中想开一点，不要斤斤计较。心宽路就宽。

我的几位朋友把车撞报废了，人家都是很快就忘记，然后还高高兴兴活着，一点心理阴影都没有。出了事情，不要过度内疚自责。
只要人没死，拍拍手，忘记，继续往前走。这不是一个好的态度，但是也许是一个最不坏的态度。多开车，自然就好了。在那里自责有什么用。

随遇而安，太多的事情你认为应该是这样，但是你改变不了。一个人在社会上面是一个分子，整个人类社会在地球上只够填平一个山谷。最大的山谷在地球上好比苹果上面的一个气孔。整个地球。。。巴拉巴拉，就这样想吧。

人的努力和成功没有直接关系，只有间接关系。因为你努力是去创造缘分，成不成功要看缘分。人放松了，随和了，缘分多了，反而容易成功。太蹦紧了，缘分跑了，反而不容易成功。 那些认为努力必然成功的人，认为没成功是因为不够努力的人，只不过是一种 delusion.


想吃就吃，想玩就玩。。想那么多JB事情干什么。
oversea.tigtag.com/career/50767.shtml

所有跟帖： 

• 好文章 -lily60- ♀ (0 bytes) () 04/15/2015 postreply 07:33:44