个人感觉，中等剧烈运动可以降低血压

以下为个人测量数据：

当天未运动某时间段测量（9天数据）sys/dia/pulse/PP= 123 76 61 48
当天中等剧烈运动后与未运动时段同一时间段测量（9天数据）=sys/dia/pulse/=108 72 77 36
降压结果=sys/dia/pulse/pp=15 3 -16 11

统计发现。经常性的中等剧烈运动可降低sys 10～15个单位，dia约5个单位。