得超过comfort zone才能提高。不过俺觉得人都有极限,每个人的极限不一样,跟生活方式也有关。俺这辈子就不指着蹬顶珠峰了。
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"得超过comfort zone才能提高", 简单地说,就是Overload, 所有的锻炼原理都在这上边
-coach1960-
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04/07/2015 postreply
18:31:38