我曾经一个同事因难以控制的焦虑症去做CBT，受益颇大。另外一个朋友为孩子到处求医，最后也找到了很好的CBT治疗师。

俩人的经验都是，找到对的治疗师太重要了。

如果有需要，可以去了解一下有关的信息。简单来说，认知行为治疗跟以前精神分析的那一套有很大不同，重点不是放在去寻找心理问题的潜意识根源，而是去尽量建立新的有效的认知和行为方式。有的心理问题或者其倾向是可能要跟随人一辈子，但人的大脑也有很大可塑性，可以通过主观努力去建立一套coping skills，大大提高人的生活质量。

另外我认识不止一个“问题儿童”的父母，感觉他们其实非常好、非常尽责。我个人不认为孩子有问题一定是父母的错，反之亦然，孩子成功也不一定真是父母做得有多好。当然啦，当父母的不断反省是好事，不过也别用舆论给他们造成压力，都挺不容易的。另外，现在各种病都有support group，去参加一下可能会挺有用的。

所有跟帖： 

• 说得好 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 04/02/2015 postreply 11:25:49

• 建立新的有效的认知和行为方式--顶 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 04/02/2015 postreply 11:27:33

• 不是和中医的现状一样吗？好的中医几乎可以称神医，而滥竽充数的也不少。而就是那些滥竽充数的毁了中医的名声。比如美国的一些 -薛成- ♂ (141 bytes) () 04/02/2015 postreply 12:40:18

• 其实中医的问题就包括了为啥好中医非常稀罕，多数都是庸医或骗子。而西医虽然也有不同，但总体而言还是都过得去的 -吃与活- ♂ (99 bytes) () 04/02/2015 postreply 13:26:16

• 我不太觉得。任何行业都是这样的。多数是骗子和平庸之辈。精英永远都是极少数。西医也是一样，毫无分别。 -医者意也- ♂ (497 bytes) () 04/02/2015 postreply 13:43:27

• 是有点像。也有很多人不认为心理学是科学，也不是医学，也有人认为是忽悠。现代心理学也尽量想向循证模式靠拢，但有很多挑战。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/02/2015 postreply 16:50:45

• 美国医学教育就是这样，找方施行，死活不论，旱涝保收；所有的科学都归结为机械论至上 -chinomango- ♂ (0 bytes) () 04/02/2015 postreply 18:52:17