谈谈我的体会:

谈谈我的体会:
20年前我腰3-腰4椎间盘脱出,随后3年腰4—腰5,腰5—骶1脱出,急性期只能卧床,翻身都困难.也做过很多治疗(以前在医院工作),但都是治标不治本.
近十年我很少复发,即便复发也没做任何治疗,而且恢复也快,原因如下供你参考:
1:人长胖了,腰部有肌肉支持了.
2:睡硬床,不坐软椅,少负重,尽量不做需弯腰的事,如要做就先蹲下再做.
3:最重要的一点:腰部不能着凉,一但感到不舒服,尽快用热水冲澡和热敷.

所有跟帖： 

• 我也得过，就是物理治疗拉拉啥的，还转过一次，两年后差不多，现在也20多年了 -chinomango- ♂ (144 bytes) () 03/31/2015 postreply 11:42:12

• 我是啥都做过,牵引,理疗.按摩,熏艾.还去体育学院治疗过.最严重的一次三个月没上班. -luckystars- ♂ (0 bytes) () 03/31/2015 postreply 11:53:20

• 现在不复发了吗？ -偶尔发牢骚- ♀ (0 bytes) () 03/31/2015 postreply 15:16:03

• 2004年复发了一次 -luckystars- ♂ (424 bytes) () 03/31/2015 postreply 16:08:21

• 谢谢你！ -偶尔发牢骚- ♀ (75 bytes) () 03/31/2015 postreply 16:19:24

• 我后来复发时,没以前的痛. -luckystars- ♂ (0 bytes) () 03/31/2015 postreply 16:24:03

• 只要感到不对了,马上处理. -luckystars- ♂ (0 bytes) () 03/31/2015 postreply 16:28:42

• 谢谢谢谢！ -偶尔发牢骚- ♀ (226 bytes) () 03/31/2015 postreply 15:13:01