午饭前1-2根和一把nuts，黑巧克力当零食晚上下班回家开车时吃2-3根很容易打发的。

所有跟帖： 

• 要细嚼慢咽觉得不止胡萝卜素那么简单可能生的还有其它的活性成分 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 17:14:09

• 我跟你一样，细嚼慢咽。事情比主流看法以为的那样要复杂得多。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 17:26:52

• 会不会因为胡萝卜素要吸收油脂去溶解而减少肝胆消化脂肪的负担也对眼睛有益俗话说'肝开窍于目'？我属于胡吃海喝肌肉发达不会胖的人bo -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 17:48:16

• 我认为不是的。但具体机理也不清楚。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/26/2015 postreply 17:58:40

• "the carrot juice molecule is analogous to that of our own blood -xianrenzhang.- ♀ (4282 bytes) () 03/26/2015 postreply 18:35:42