垃圾食品的主要问题是造成营养不良：吃饱了，但除了能量，其他的营养，如维生素，矿物质，纤维，植物营养物质等等

都缺乏。身体要得到这些，还得多吃，就变成胖子了

所有跟帖： 

• 把其它营养吃足，除了能量（也就是低卡）。然后就可以适量吃“垃圾食品”了。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 03/17/2015 postreply 11:46:17

• 这就是“爱吃肉的胖子”的做法。我是吃足，别给垃圾食品可乘之机：） -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/17/2015 postreply 11:59:30