不过我试了一下，我也做不了。最大的问题是重心不好掌握。虽然膝盖不要过脚尖，但是上身是要过的，否则不好平衡;

所有跟帖： 

• 就是难度稍高，效果才会更好。慢慢来：） -tournier- ♀ (0 bytes) () 03/15/2015 postreply 14:31:19

• 慢慢来，谁都不是一口气就能达到标准。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 03/15/2015 postreply 14:30:06