被同事鼓动要参加10KM的SUNRUN，请问要补充什么元素吗

来源: 陶陶乐，乐陶陶 于 2015-03-15 09:34:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (162 bytes)

4月份的活动，之前只是在跑步机上快走4KM，从来没跑过10KM，我不打算跑，走到10KM也不错了，不知道是否要补充钙啊什么的

所有跟帖： 

• 没什么好补充的，不过你起码要训练到8K吧？ -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2015 postreply 10:02:52

• 最近在努力，每周增加1K。。。 -陶陶乐，乐陶陶- ♀ 给 陶陶乐，乐陶陶 发送悄悄话 陶陶乐，乐陶陶 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2015 postreply 10:34:04

• 你就拿瓶Gatorade，在雨中散步就行了。 -艾依然- ♀ 给 艾依然 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/15/2015 postreply 12:26:58

• ？ -陶陶乐，乐陶陶- ♀ 给 陶陶乐，乐陶陶 发送悄悄话 陶陶乐，乐陶陶 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2015 postreply 17:17:01

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