Jck66 的枕头对肩周炎也有好处。对腰椎问题，很多年前给我姨妈设计过一个

腰枕，束在腰后部，以便随时保持腰椎的自然弧度。她有腰椎间盘突出，用后有相当改善。个人觉得对预防腰椎问题也会有帮助。加州花坊转载过类似的治疗措施，http://bbs.wenxuecity.com/health/439216.html 。其他的就是定时休息，运动，老生常谈了。