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晚上出汗后或冷天洗头后顶着湿头发的寒湿对身体的危害我觉得比暖风吹干头发的要大。白天天暖和时洗头我也会让头发自然干然后上班前用冷风档吹吹定型看上去比较stylish and professional.
我自己工作忙压力大，运动多超能吃，举重引体向上各种无氧负重训练，铁人三项的游泳跑步骑车有氧训练，power瑜珈的柔韧性训练以及热瑜伽的放松体能恢复练习等等，所需的饮食结构可能不适合你。