都要注意总卡路里摄入量. smoothie喝多了,也会肥胖.而饮食中用嘴咀嚼后的粗纤维自有它通便的特别作用.

所有跟帖： 

• 提醒有道理.如果牙齿好，用嘴咀嚼更好. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 01/19/2015 postreply 11:52:40

• 对。这就是老话所谓的“原汤化原食”。一个食材果肉，种子，果壳的性味上往往相克，以此化解过食后的不良反应。所以尽量吃整的。 -Diana-Sun- ♀ (0 bytes) () 01/19/2015 postreply 14:24:03