胖妹说的"精细碳水", 具体是什么? 比如包子,馒头, 白米饭?

养生的根本：远离精细碳水 ＋ 多吃 ＋ weight training

 

 

来源: 爱吃肉的胖子 于 2015-01-01 22:06:45 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：16118 次 (1126 bytes)

所有跟帖： 

• 说了多少遍，这不是根本原因。少量的白米饭、面食不是问题。关键是这些食物不要和大量的荤食，油一起食用，这是最主要的。 -tournier- ♀ (6 bytes) () 01/03/2015 postreply 15:36:45

• 知道了. 谢谢. 我爱吃, 但吃得不多. -做梦想媳妇- ♂ (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 15:58:45

• 吃点米饭是很舒服的，我是不吃就难受。不吃米饭（主食）反而会乱找东西吃，更坏。 -tournier- ♀ (6 bytes) () 01/03/2015 postreply 16:07:44

• 加工食品如薯条，蛋糕，饼干等等不要去吃，这是最垃圾的。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 15:38:35

• 从来不吃. -做梦想媳妇- ♂ (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 15:59:00

• 我的午餐，看看什么不是精细碳水化合物（糖） -吃与活- ♂ (261 bytes) () 01/03/2015 postreply 15:59:15

• 精细碳水＝白米，白面，白糖，糯米，以及制品（蛋糕，甜饼，白面包，饮料等） -爱吃肉的胖子- ♂ (157 bytes) () 01/03/2015 postreply 16:42:13