下面是年龄与每日摄入量。为了避免太高中毒，可以加强日晒（15分钟／日），但是要减少口服摄入量。。。

来源: 御用文人于 2014-12-27 22:03:11 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (348 bytes)

外国推荐的日摄入量均高于中国的推荐剂量，综合下来如下表：单位IU/d
年龄（岁）
推荐摄入量
0~19岁
400-1000
20~50
400-1000
51~69
1000-2000
70~
1000-2000

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