发现一个好眠的tip

我从今年七月起，睡眠就不好，表现为中间醒来。常常醒后，一定要上厕所，不管尿多不多。几乎象是一种仪式。为此一折腾，早上，起来上班时，总觉得没睡够觉。

后来，先生出差，我盖上厚厚的被子，发现睡得比平时好。主要是不起夜。现在我就睡两床被子，因为先生只要一床薄被子，我上面的那床被子就一半盖在我上面，另一半卷在边上。偶尔半夜醒来，又想上厕所，就把另一半再盖上，这样总共三床，就不想起来了，接着香香的睡到早上。

所有跟帖： 

• 想请教各位，盖得暖，睡得香。有什么理论依据 -Diana-Sun- ♀ (0 bytes) () 12/19/2014 postreply 19:22:37

• 我妈也这么说。不知大家在席梦思床垫上还放什么褥子 -Diana-Sun- ♀ (0 bytes) () 12/19/2014 postreply 19:50:27

• 我们在席梦思床垫上放一条target买来的被子当褥子。 -志在千里- ♀ (159 bytes) () 12/19/2014 postreply 19:59:38

• 呵呵，这正是我们的问题， 一直懒没缝制松紧带。 每周要调整。。。 -志在千里- ♀ (0 bytes) () 12/19/2014 postreply 20:09:53

• 去买 Mattress Pad，你可以看成是正宗的褥子 :-) -TBz- ♂ (42 bytes) () 12/19/2014 postreply 20:06:58

• 要去check一下。薄被冬天是褥子， 夏天盖身上。。。 -志在千里- ♀ (102 bytes) () 12/19/2014 postreply 20:42:35

• Mattress pad 一年四季都用的 -betadine- ♀ (0 bytes) () 12/19/2014 postreply 21:06:39

• 俺没有你勤劳，一付pad，年中无休，每3，4 个月洗一下而已。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 12/20/2014 postreply 06:02:07

• 这是标准配备,保护mattress.可延长fitted sheet的使用期,睡上去也舒服. -闽姑- ♀ (0 bytes) () 12/20/2014 postreply 03:03:56

• 谢谢！倒是给孩子小时的床用过，他们夏天嫌热，不要用。让我对mattress pad印象。。。 -志在千里- ♀ (195 bytes) () 12/20/2014 postreply 06:29:00

• 很同意！ -志在千里- ♀ (0 bytes) () 12/19/2014 postreply 20:00:48

• 腿受冷会尿频 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 12/19/2014 postreply 20:23:08

• 我读过了，我脚着，还是女生会睡。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 12/19/2014 postreply 22:29:54